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La seconda assunzione è consigliata la sera quandoin assenza di attività, il metabolismo tende nuovamente a rallentare. Esiste una zona del corpo dove il grasso si deposita e si radica a tal punto che anche svolgendo regolare attività fisica si fatica a contrastare.

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Il consiglio è quello di perdere peso con una dieta personalizzata evitando prodotti di questo genere. Sembra una parola complicata ma il suo significato è molto semplice: si tratta di quegli alimenti che innalzano il consumo metabolico giornaliero, ovvero source di consumare una quantità maggiore fanno male i brucia grassi calorie rispetto a tutti gli altri perché per essere digeriti richiedono uno sforzo da parte del nostro organismo.

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Abbiamo ripetuto più volte che questi integratori possono essere dannosi. Ma come mai? Quali sono gli effetti collaterali?

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Tra gli effetti collaterali più comuni abbiamo:. Per queste ragioni, anche se si tratta di prodotti naturali, apparentemente innocui, è sempre meglio andarci cauti e non prenderli sottogamba.

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Un aiuto efficace per perdere centimetri su fianchi e gambe sono gli integratori alimentari naturali sotto forma di tisane a base di erbe. Forse a molti la sola parola invoca calore, ma non temete, anche in estate si possono gustare ottime tisane fredde e tiepide.

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Le erbe naturali, che sono alla base di queste tisane, hanno un effetto depurativo e diuretico. Tra le diverse erbe consigliamo:.

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Non essendo farmaci, gli integratori brucia grassi alle erbe possono essere acquistati in: erboristerie, farmacie e parafarmacie, ma anche supermercati e nel vastissimo mercato on line.

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I grassi o lipidiinsieme ai carboidratisono la fonte energetica principale del nostro organismo. Ogni grammo di grassi apporta infatti 9 calorie contro i 4 forniti dai glucidi.

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Anche assumendo integratori brucia grassi non è possibile forzare più di tanto fanno male i brucia grassi questi meccanismi biologici. In altri termini non esistono sostanze che possono accelerare significativamente il consumo di grassi.

La presunta funzione lipolitica di certi integratori è dovuta principalmente alla presenza di sostanze con attività termogenica in grado di accelerare il metabolismo.

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Aumentando la spesa energetica dell'organismo si andranno indirettamente a bruciare i grassi favorendo la perdita del tessuto adiposo in eccesso. La carnitina è invece un integratore a se stante, attraverso il quale si tenta di massimizzare l'ingresso degli acidi grassi a lunga catena all'interno della cellula.

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